Роды и боль неразлучны

14.04.2020 Выкл. Автор admin3

На первых неделях беременности вас захватывали новые ощущения. Вас интересовало, как будет развиваться ребенок, как изменится ваша жизнь.

Чем больше становится срок беременности, тем чаще вы думаете о приближающихся родах, которые протекают с болевыми ощущениями. • Узнайте больше информации Возможно, вы уже видели документальные фильмы или рисунки этого важного события на курсах или в книгах.

Это первый шаг, который приблизит вас к родам.

Чем больше вы будете знать, тем легче вам будет преодолеть страх. Информация — основной принцип подготовки к родам.

Из книг или фильмов вы должны научиться расслабляться во время родов — это поможет вам уменьшить боль. • Доверяйте собственному телу По своей природе женский организм создан для рождения детей.

Женщины всегда умели терпеливо переносить боль (например, менструальную). Схватки периодически появляются и уходят, как боли во время менструации, при этом они не нанесут вам физического или душевного ущерба.

Они ускоряют процесс родов и исчезают, выполнив свою «работу». • Учитесь переносить боль Сядьте на теннисный или «колючий» мячик на пару минут, пока не почувствуете неприятное давление.

Но не переносите вес — потерпите немного боль, при этом дышите глубоко. Представьте, что отрезок времени, через который вы снова сможете встать, укоротился с того времени, как вы сели на мяч. Радуйтесь тому, что этот момент времени приближается, как будто это время рождения ребенка.