Диета медиков – худеем на 10 кг за неделю

Диета медиков считается одной из самых эффективных среди систем похудения на 10 кило за неделю. Отзывы о ней самые положительные: многие женщины попробовали эту диету на себе и рекомендуют ее знакомым и друзьям. Еще бы – такое эффективное похудение и в такой короткий срок!

Будьте внимательны – у диеты медиков есть особенности

В первые 3-е суток у вас может кружиться голова из-за ограниченного рациона. Слабость тоже может беспокоить. Поэтому перед тем, как сесть на диету медиков, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам применять такие нагрузки.

День 1.
1 литр очищенной воды разбейте на порции и пейте их в течение дня.

День 2.
Разбейте на порции 800 г молока и пейте в течение дня

День 3.

В течение целого дня выпивайте 1 литр воды, и ничего больше

День 4.
Посвятите весь день свежим овощам. Их должно быть в объеме не более одного литра. Через полчаса после того, как съедите салат из овощей, можно выпить воду. За весь день объем воды не должен превышать 500 г.

День 5.
Разделите на порции 800 граммов молока и пейте в течение дня.

День 6.
Завтрак — 1 яйцо, свареное вкрутую, и 100 г воды или чая без сахара
Обед — Мясо отварное, свареное на воде и без специй – не больше 100 граммов.
Ужин — 1 яблоко, но не позже, чем за час до сна и не позднее 21.00
День 7.
Завтрак — Пропускаем
Обед — Творог – 100 г / Молоко – до 500 г (можно заменить кефиром)
Ужин — 1 чашка чая без сахара или 1 стакан минералки без газа
Говорят, что диета медиков названа так потому, что ее разработали медики в одной из клиник для того, чтобы снизить собственный вес. Им это отлично удалось, поэтому диета медиков сейчас так популярна среди тех, кто хочет быстро похудеть на 8-10 килограммов.