Энциклопедия здоровья

Рецепты красоты из лекарственных растений

Рецепты красоты из лекарственных растений

Энциклопедия здоровья
Для любой женщины очень важно быть красивой в любое время, в любой стране. Но средств на дорогую косметику хватает не всем. Да и дороговизна косметических средств еще не говорит об их качестве и способности творить чудеса. Но есть средства, которые доказали свою эффективность и для многих поколений являются доступным и незаменимым лекарством от различных недугов и проблем. Многие травы и сегодня незаменимы в косметологии, так как содержат уникальные биологически активные вещества, способные питать, омолаживать и защищать кожу от воздействия внешней среды. Предложенные рецепты просты, ингредиенты для них можно купить в аптеке, а эффективность – не хуже, чем у дорогих косметических средств. Рецепты из лекарственных растений - Любые воспаления, сухость кожи лица и шелушение снимает
Косметика и средства гигиены

Косметика и средства гигиены

Энциклопедия здоровья
Благодаря косметическим средствам, можно добиться симметрии лица, яркого цвета губ и бровей, длинных ресниц и румяного цвета кожи. Однако люди часто считают косметический уход за своим телом панацеей и маскируют ею проблемы со здоровьем и внешностью. В результате они только усугубляют ситуацию и становятся похожими на манекены. Чтобы этого избежать, нужно следить за своим телом комплексно и выбирать только качественную косметику. Несколько раз приходилось слышать, что люди вели активный и здоровый образ жизни, а затем еще в молодом возрасте получали серьезные травмы или сложно излечимые болезни. Это суровая реальность жизни и исключение, которое лишь подтверждает наличие правила: люди, которые следят за своим здоровьем и внешностью, в среднем живут на 12−15 лет дольше и счастливее.
Постоянное движение

Постоянное движение

Энциклопедия здоровья
С каждым годом в мире увеличивается количество спортивных залов и фитнес-центров. Связано это с желанием людей оставаться стройными в сидячем образе современной жизни. Если если раньше при интенсивном физическом движении это было не столь обязательно, то сегодня есть четкая и обоснованная потребность в дополнительных физических нагрузках. Ведь на работу мы добираемся на авто или автобусе, на работе сидим в креслах, по возвращению домой отдыхаем на диване, сидим ужинаем на кухне, а после ложимся спать. Впрочем, как советуют девушки, представляющие стрип клуб в Киеве Penthouse, поддерживать физическую форму лучше не в спортзале, а танцами. «Не обязательно эротическими. Любой танец обеспечивает тело необходимой нагрузкой на все группы мышц и суставов. При этом, в отличие от спорта, танцы п
Сбалансированное питание

Сбалансированное питание

Энциклопедия здоровья
Потребление пищи считается одним из наиболее приятных физиологических ощущений для человека. Этот факт и инстинкт самосохранения толкает нас на то, что если здесь и сейчас еды много — нужно съесть по-максимуму. Постоянное переедание или употребление большого количества жирной пищи перепрограммирует организм в стадию «накопления». Как это происходит… Молекулы насыщенных жиров поглощаются кишечником, поступают в кровоток и достигают мозга вместе с другими питательными веществами. В центральной нервной системе есть защитные клетки микроглии, являющиеся макрофагами — они переваривают бактерии и другие чужеродные частицы. Эти клетки «понимают», что избыточный жир представляет угрозу для нейронов и начинают продуцировать особые воспалительные молекулы, как если бы они боролись с патогенами. Одна
Здоровый сон

Здоровый сон

Энциклопедия здоровья
Во время сна запускается множество физиологических микропроцессов, от которых зависит наше здоровье, красота и настроение. Алгоритм прост — когда мы спим, уходит нервное и физическое напряжение, все части тела максимально расслаблены, клетки лучше питаются кровью и тратят всю энергию на свое восстановление и детоксикацию. Поэтому большое внимание нужно уделять правильному спальному месту: чтобы тело полностью расслабилось и не испытывало дискомфорта, ваши кровать и подушка должны быть максимально удобными, анатомичными (т.е. точно подстраиваться под контуры тела), не скрипеть и не провоцировать ночных пробуждений. Кроме того, в процессе сна человек находится в состоянии покоя, температура тела падает, что вызывает выработку важных гормонов — мелатонина, гормонов сна, а также половых гор
5 вредных привычек, работающих против красивой улыбки

5 вредных привычек, работающих против красивой улыбки

Энциклопедия здоровья
У каждой из нас есть маленькие слабости, которые сводят на нет все усилия в пользу красивой улыбки. И мы даже имеем в виду не любовь к сладкому (о вреде десертиков ты и так все знаешь). Неправильно используем зубочистки Зубочистка, которую обычно воспринимают как помощника, на самом один из злейших врагов. При ее неправильном использовании легко травмируются десны и даже зубы. Гораздо безопаснее после еды применять зубную нить или другие очищающие новинки из мира стоматологии. Нить отлично вычищает межзубные промежутки и при этом не наносит вреда. «Если пища постоянно застревает между зубами, доставляя дискомфорт, лучше обратиться к специалисту. Причины у этого могут быть более серьезные, чем мы подозреваем: нарушение структуры зубного ряда, кариес или зубной камень», – рассказывает вра
Ферментация: все за и против

Ферментация: все за и против

Энциклопедия здоровья
Идея использования ферментации стара как мир, однако косметологи сумели найти ей новое применение, на этот раз в уходовой косметике. Чем полезны ферментированные средства, какие выбрать и почему они считаются главным хитом этого года? Об этом читайте в нашем материале. Что такое ферментация? Ферментация, или брожение, — это превращение сахаров в кислоты, газы или спирты с использованием дрожжей или бактерий. Этот процесс разрушает молекулы ингредиентов и повышает концентрацию полезных веществ. Так они усваиваются гораздо легче. Вера человечества в ферментированные продукты не угасала с древних времен. Ферментация помогла разнообразить наш рацион, подарив миру квашеную капусту, кисломолочные продукты, соевый соус, кимчи и другие популярные сегодня суперфуды. Вино, кстати, тоже результа
Гормональный баланс: почему это необходимо знать каждой женщине

Гормональный баланс: почему это необходимо знать каждой женщине

Энциклопедия здоровья
Почему, садясь за руль, обязательно нужно посмотреть, сколько топлива в бензобаке? Почему перед приготовлением обеда надо заглянуть в холодильник и проверить, какие продукты там есть? Вопросы простые, и ответы на них очевидны. Так же, как и ответ на вопрос о том, насколько важно следить за гормонами, особенно если речь идет о нежном и сложном женском организме. О том, как предотвратить гормональные сбои, рассказывает наш эксперт, эндокринолог Наталья Зубарева! Наталья Зубарева эндокринолог, член национального общества диетологов, автор книги «Вальс гормонов» Присутствуя на протяжении всей жизни, от рождения и до самой старости, гормоны регулируют процесс превращения девочки в девушку, определяют месячный цикл, возможность зачатия и ход беременности, определяют, как долго продлится физио
Почему появляется гиперпигментация кожи и как от нее избавиться

Почему появляется гиперпигментация кожи и как от нее избавиться

Энциклопедия здоровья
Почти каждая женщина хотя бы раз за лето находила у себя на коже неэстетичные коричневые пятнышки. Чаще всего они локализуются на открытых участках кожи: на лице, шее, декольте и руках и доставляют немало эстетических неудобств. Passion.ru поговорил с врачом-косметологом Александрой Брендле о салонных процедурах, работающих средствах против пигментации, пользе санскринов и лучших отбеливающих кремах. Пигментация — плата за любовь к солнцу Чем ближе лето, тем больше мы мечтаем о пляже и солнце. Каждый год бронзовый загар становится бессменным спутником нашего отпуска. Но мало кто помнит, что солнечные ванны оказывают на нашу кожу не только полезный (восполнение запасов витамина D), но и вредный эффект. После «поцелуев» солнца часто появляются веснушки и пигментные пятна. Самые неприя