Что мешает современному спортсмену и как сделать тренировку более эффективной
10.10.2018Вот лишь несколько причин, которые снижают эффективность занятий и мешают на пути достижения поставленных целей: Отсутствие программы. Отсутствие грамотного режима тренировок может свести все усилия на нет. Например, если вы занимаетесь нерегулярно (всего лишь один раз в неделю (даже по многу часов) или пропускаете тренировки), вы каждый раз будете возвращаться к тому, с чего начали.…
Изготавливаем натуральное мыло своими руками
05.10.2018Мыло собственного изготовления — одно из набирающих популярность хобби женщин во всем мире. Прекрасное занятие для развития своих творческих способностей, не требующее особых затрат. Результат порадует всю семью: изготовленное в домашних условиях косметическое средство гораздо натуральнее покупного, и, следовательно, полезнее. В процессе приготовления вы сами подбираете компоненты под определенный тип кожи и можете быть уверены…
Диета на яблоках и кефире
04.10.2018Это довольно жесткая диета для похудения, рассчитанная на 3–4 дня и позволяющая сбросить 3–4 килограмма. Она противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника, сердечно-сосудистой системы и другими серьезными заболеваниями. Во время яблочно-кефирной диеты можно употреблять только кефир и яблоки. Дневной рацион на такой диете будет состоять из 1,5–2 литров кефира и 1,5 килограммов яблок (яблоки…
Разгрузочные дни на кефире
03.10.2018Некоторые люди устраивают себе разгрузочные дни на кефире (от 1 до 3 дней). Для такого способа похудения вам понадобится 1–1,5 литра кефира в день — его нужно разделить на 5–6 частей и пить через примерно равные промежутки времени. В результате вы можете сбросить до 3 килограммов за три дня. Такой способ похудения (и очищения организма)…
Морщины на лбу. Как убрать?
02.10.2018Чтобы убрать морщины на лбу и второй подбородок, существует специальная косметическая гимнастика. Она также поможет вернуть цветущий вид коже. Уже через 5-6 дней регулярного выполнения контрастных процедур начнут разглаживаться морщины на люу и межбровные морщины. Контрастная процедура выполняется по утрам. Сначала нужно 30-40 раз ополоснуть лицо водой температурой 42-45 градусов, а затем 50-60 раз водой…